fbpx

Online lekce a kurzy pilates a powerjógy

 

  • pilates a powerjóga pro začátečníky i pokročilé
  • specializované online minikurzy
  • zdravotní pilates 60+
  • cvičíte kdykoli a kdekoli s pohybovými specialisty Power & Pilates Studia
  • jednoduchý přístup k lekcím
  • v pohodlí domova
Pilates pro celé tělo

Pilates pro celé tělo s Jirkou

Online lekce pilates, při které procvičíme celé tělo. Budeme pracovat na silném středu.

Pilates dvacetiminutovky

Pilates dvacetiminutovky

Série tří dvacetiminutových minilekcí pilates pro dny, kdy nedostává mnoho času. Základní flow, home office protažení na židli a pružnost chodidla.

Powerjógové dvacetiminutovky

Powerjógové dvacetiminutovky

Série tří dvacetiminutových minilekcí powerjógy pro dny, kdy nedostává mnoho času. Základní asány, flow, síla a protažení v instantní podobě.

Minikurz Diastáza - rozestup břišních svalů

Minikurz Diastáza - rozestup břišních svalů

V minikurzu Diastáza se dozvíte co představuje pro váš pohybový aparát a naučíte se účinné cviky, díky kterým se diastáza bude zmenšovat.  Minikurz ocení nejen ženy po porodu, ale i řada sportujících mužů.

Minikurz Powerjóga pro začátečníky

Minikurz Powerjóga pro začátečníky

Minikurz powerjógy a jógy pro zdravá záda, ve kterém projdete úplné základy a naučíte se potřebné pozice - asány pro zahájení vaší jógové praxe.

Minikurz Dolní končetina a zdravé chodidlo

Minikurz Dolní končetina a zdravé chodidlo

Minikurz zaměřený na zlepšení kondice dolní končetiny od kyčelního kloubu až po chodidlo. Potřebujete návod, jak dostat své nohy do pohody? Zvolte tento minikurz.

Minikurz pilates pro začátečníky

Minikurz zdravotního pilates pro začátečníky

Minikurz Pilates Clinic - zdravotního pilates je určen pro všechny začátečníky bez předchozích zkušeností nebo pro ty, kteří si svoje základy potřebují oprášit.

Minikurz Rekonvalescence dechu

Minikurz Rekonvalescence dechu je zaměřen na obnovu dechové kapacity a pružnosti hrudníku v rámci rekonvalescence po onemocnění Covid-19.

Sledujte naše sítě

Facebook Power & Pilates StudiaInstagram Power & Pilates StudioTwitter Power & Pilates Studia

Rychlý kontakt

Powerjóga & Pilates Clinic & Reformer Studio & DNS

tel: 774 978 985, 776 846 150
email: info@zdravotnipilatestabor.cz