Online lekce pilates s využitím 0,5 l PET lahví se zaměřením na sílu paží a středu těla pro pokročilé.
Lekce, ve které využijete zátěž ve formě malých lahviček napněných vodou. Posílíme nejenom svaly paží, ramen a hrudníku, ale i střed našeho těla. Vyžaduje znalost nastavení těla v neutrálních pozicích a je tak trochu výzvou pro naší kondičku.
Obsah lekce
- délka lekce = 1:02:00 min.
- lekce vhodná pro všechny věkové kategorie
- pokročilá úroveň
- potřebné pomůcky: cvičební podložka, froté ručník, 0,5 l PET lahve s vodou (nebo 0,5 kg činka, tonning ball)
- lektor: Jiří Horatlík
- cena lekce: 110,- Kč
Lekce plná pohybu pro lepší kondici vašeho těla i mysli pod vedením zkušených pohybových specialistů Power & Pilates Studia v ceně 110,- Kč s neomezeným přístupem po dobu 1 dne
Potřebné pomůcky: cvičební podložka, froté ručník
Doporučení pro absolvování lekce: Cvičte a sledujte signály vašeho těla. Bolest u cvičení není v pořádku. V případě, že pro vás je cvik náročný, zvolte jednodušší variantu. Provádějte cviky tak, jak vás lektor navádí.
Upozornění: Cvičení podle lekcí provádíte na vlastní odpovědnost. Pokud si nejste jisti, zda váš zdravotní stav umožňuje absolvování minikurzu, kontaktujte nás, nebo konzultujte se svým lékařem. Zakoupený obsah minikurzu je určen pouze pro vaše osobní použití. Další šíření obsahu kurzu, jeho kopírování, šíření, prodej a jakékoli jiné zveřejňování není dovoleno a může být stíháno podle platné legislativy ČR.
Okno s přehrávačem se objeví pod tímto textem přihlášeným předplatitelům s aktivním členstvím.
Vstup do online lekce/minikurzu je umožněn pouze registrovaným předplatitelům. Prosíme přihlaste se ke svému předplatitelskému účtu prostřednictvím svých přihlašovacích údajů, nebo si vytvořte novou registraci.
