Online lekce pilates pro začátečníky nebo klienty 60+, ve které tělo rozhýbáme v kruzích, kroužcích a spirálách.
Lekce, kterou ocení zejména začínající a 60+. Klouby rozhýbete v cyklických pohybem od malých kroužků, přes spirály až po velké kruhy. Zjistíte, že na židli se dá nejenom cvičit v sedě, ale také ji využít jako oporu v nerovnovážných pozicích. Nechejte své svaly protáhnout a vnímejte, že můžete spojit pohyb a dech.
Obsah lekce
- délka lekce = 54:41 min.
- lekce vhodná pro všechny věkové kategorie, včetně 60+
- základní úroveň
- potřebné pomůcky: cvičební podložka, froté ručník, židle
- lektor: Iva Horatlíková
- cena lekce: 110,- Kč
Lekce plná pohybu pro lepší kondici vašeho těla i mysli pod vedením zkušených pohybových specialistů Power & Pilates Studia v ceně 110,- Kč s neomezeným přístupem po dobu 2 dnů
Potřebné pomůcky: cvičební podložka, froté ručník, židle
Doporučení pro absolvování lekce: Cvičte a sledujte signály vašeho těla. Bolest u cvičení není v pořádku. V případě, že pro vás je cvik náročný, zvolte jednodušší variantu. Provádějte cviky tak, jak vás lektor navádí.
Upozornění: Cvičení podle lekcí provádíte na vlastní odpovědnost. Pokud si nejste jisti, zda váš zdravotní stav umožňuje absolvování minikurzu, kontaktujte nás, nebo konzultujte se svým lékařem. Zakoupený obsah minikurzu je určen pouze pro vaše osobní použití. Další šíření obsahu kurzu, jeho kopírování, šíření, prodej a jakékoli jiné zveřejňování není dovoleno a může být stíháno podle platné legislativy ČR.
Okno s přehrávačem se objeví pod tímto textem přihlášeným předplatitelům s aktivním členstvím.
Vstup do online lekce/minikurzu je umožněn pouze registrovaným předplatitelům. Prosíme přihlaste se ke svému předplatitelskému účtu prostřednictvím svých přihlašovacích údajů, nebo si vytvořte novou registraci.
