Lekce s pomůckami

• Pilates pro celé tělo se židlí

  Online lekce pilates pro začátečníky nebo klienty 60+, ve které procvičíme celé tělo od shora dolů.

• Pilates pro dva ručníky a hrudní koš

  Online lekce pilates zacílená na hrudní koš. Dechový stereotyp, pružnost a mobilita hrudního koše bude středobodem práce pro dva ručníky.

• Pilates pro štíhlý pas

  Online lekce pilates s dvěma ručníky, ve které budete pracovat na silných a štíhlých svalech středu těla.

• Pilates pro začátečníky a celé tělo

  Online lekce pilates pro začátečníky nebo klienty 60+ zaměřená na rozhýbání celého těla v sedě, v leže i ve stoje.

• Pilates pro začátečníky nejenom na židli

  Online lekce pilates pro začátečníky nebo klienty 60+, ve které tělo rozhýbáme v kruzích, kroužcích a spirálách.

• Pilates s Easy Ballem - masážním míčkem

  Online lekce pilates s masážním míčkem Easy Ballem se zaměřením nejenom na sílu středu těla a dolních končetin pro mírně a středně pokročilé.

• Pilates s pěnovým válcem

  Online lekce pilates s pěnovým válcem, ve které procvičíte celé tělo pro mírně a středně pokročilé.

• Pilates se zátěží "Nevratné láhve"

  Online lekce pilates s využitím 0,5 l PET lahví se zaměřením na sílu paží a středu těla pro pokročilé.