fbpx

Online lekce a kurzy pilates a powerjógy

 

  • pilates a powerjóga pro začátečníky i pokročilé
  • specializované online minikurzy
  • zdravotní pilates 60+
  • cvičíte kdykoli a kdekoli s pohybovými specialisty Power & Pilates Studia
  • jednoduchý přístup k lekcím
  • v pohodlí domova
Pilates pro ramenní pletenec

Pilates pro ramenní pletenec

Online lekce pilates, která je zaměřena na práci s horní končetinou a pletenec ramenní. Řešíme nejen pohyblivost v rameni, ale i stabilitu lopatky.

 Lekce plná pohybu pro lepší kondici vašeho těla i mysli pod vedením zkušených pohybových specialistů Power & Pilates Studia v ceně 110,- Kč s neomezeným přístupem po dobu 2 dnů.

 

Objednat lekci

Obsah lekce

  • délka lekce = 1:02:51 min. - přejít k lekci
  • lekce vhodná pro všechny věkové kategorie
  • mírně a středně pokročilá úroveň
  • potřebné pomůcky: cvičební podložka, froté ručník, volitelně jóga blok, deka
  • lektor: Iva a Jirka Horatlíkovi
  • cena lekce: 110,- Kč

 

Lekce vhodná pro zlepšení hybnosti ramene využijí všichni, kteří chtějí svou horní končetinu naučit pracovat ekonomicky. Ocení všichni, kteří řeší například tenisový nebo oštěpařský loket, zamrzlé rameno, syndrom karpálního tunelu. Součástí lekce je rozhýbání, automasáž, ze které se již přechází do nácviku práce s rukou a stabilní lopatkou. Nejenom svaly rukou budou pracovat a na konci lekce čeká malé protažení. Nechte své ruce zažít pocit z volného pohybu.

 

Další informace o lekci

 

Potřebné pomůcky: cvičební podložka, froté ručník, volitelně jóga blok, deka 

Doporučení pro absolvování lekce: Cvičte a sledujte signály vašeho těla. Bolest u cvičení není v pořádku. V případě, že pro vás je cvik náročný, zvolte jednodušší variantu. Provádějte cviky tak, jak vás lektor navádí.

Upozornění: Cvičení podle lekcí provádíte na vlastní odpovědnost. Pokud si nejste jisti, zda váš zdravotní stav umožňuje absolvování minikurzu, kontaktujte nás, nebo konzultujte se svým lékařem. Zakoupený obsah minikurzu je určen pouze pro vaše osobní použití. Další šíření obsahu kurzu, jeho kopírování, šíření, prodej a jakékoli jiné zveřejňování není dovoleno a může být stíháno podle platné legislativy ČR.

 

Chcete-li se dozvědět více informací o zdravotním pilates, přečtěte si více na našem webu.

 

 

Video s lekcí
Okno s přehrávačem se objeví pod tímto textem přihlášeným předplatitelům s aktivním členstvím.

Vstup do online lekce/minikurzu je umožněn pouze registrovaným předplatitelům. Prosíme přihlaste se ke svému předplatitelskému účtu prostřednictvím svých přihlašovacích údajů, nebo si vytvořte novou registraci.

 

Objednat lekci

 

Sledujte naše sítě

Facebook Power & Pilates StudiaInstagram Power & Pilates StudioTwitter Power & Pilates Studia

Rychlý kontakt

Powerjóga & Pilates Clinic & Reformer Studio & DNS

tel: 774 978 985, 776 846 150
email: info@zdravotnipilatestabor.cz