Powerjóga pro sílu a pružnost

Lekce, která postupně vaše tělo zahřeje a připraví na pohyb. Projdete pozdravem slunci, procvičíte pozici Bojovníka 3, nevynecháme rotace ani rovnovážné pozice. Náš core bude pracovat naplno. Udržte plynutí dechu i pohybu s důrazem na vnímání signálů, které vám vaše tělo dává a na konci lekce setrvejte v relaxační pozici Šavásána. Vychutnejte si pocit lehkosti, pružnosti a uvolnění.