Pilates s pěnovým válcem

Máte doma pěnový válec, který zahálí někde v koutě? Je čas jej oprášit a vzít to pěkně od podlahy. Lekce, která ukáže, proč je válec v Power & Pilates Studiu velmi oblíbenou cvičební pomůckou. Pomalu a se soustředěním na korektní provedení všech cviků zapojíte postupně celé vaše tělo, obzvláště v balančních pozicích. Válec i v základních variantách cviků dá někdy pořádně zabrat. Tak pojďte na to.