Pilates pro celé tělo s Jirkou

Lekce vhodná pro posílení svalů (nejen) středu těla. Po úvodním rozhýbání rozvíjíme základní pozice do vyšších úrovní a každý může zůstat u té své. Boční pozice, cviky v leže na břiše. Prostě kompletní lekce pro sílu, pružnost a délku svalů.