Pilates Core

Pozvolný a pomalý rozjezd umožní zacentrování pozornosti do středu těla. Potom už bude následovat příprava svalů na zátěž. Necháte svaly, aby si uvědomily, že kvalitní práce budou odvádět v maximální délce. A vezmete to pěkně komplet: šikmé, přímé, všechny vrstvy. Žádné vyjímky a ulévání. Bříško dostane lekci :-) (ale nebojte, dostanete nabídku cviku s menší zátěží).