Minikurz pilates pro začátečníky

Ve třech navazujících lekcích se naučíte správně provádět základní sérii cviků Pilates Clinic, které vám pomohou aktivovat hluboké svalové struktury potřebné pro optimální držení těla. Pozvolným a příjemným způsobem se naučíte vnímat své tělo a získáte nové a správné pohybové stereotypy. Vaše svaly budou pracovat v souladu s vaším dechem a výsledkem bude nejenom pohoda vašeho těla, zejména zad, ale také lepší nálada a psychická pohoda. Po absolvování minikurzu si budete moci zacvičit některé z dalších online lekcí pilates základní a mírně pokročilé úrovně na našem webu.