Minikurz Dolní končetina a zdravé chodidlo

Tři lekce minikurzu jsou zaměřené na úplné základy práce s dolní končetinou. Pro cvičení potřebujete sadu masážních míčků (Easy Ball Grip 12 cm, masážní ježek a softmolitanový míček). Naučíte se jednoduché cviky pro zacentrování dolní končetiny, posílení a protažení svalů kolem kyčelního kloubu a kolene. Část každé lekce je vždy věnována samotnému chodidlu, jeho uvolnění a posílení. Minikurz vychází ze zásady, že problémy s chodidlem často mohou mít původ v dalších částech těla, např. v dysbalanci svalů kolem kyčelního kloubu. Chcete-li uvolnit přebytečné napětí z vašeho těla, začněte chodidlem. Tento minikurz je, jak se nyní říká, "must have" pro všechny, kteří o svém těle skutečně přemýšlejí.