Charakteristika lekcí zdravotního pilates 55+ a 70+:
- Lekce je v pomalém, klidném tempu
- Je kladen důraz na co největší škálu jednoduchých cviků s rehabilitačními prvky.
- Při cvičení využíváme řadu cvičebních pomůcek, které pomáhají lepšímu provedení a procítění cviku. Mezi oblíbené pomůcky při lekcích zdravotního pilates 70+ patří židle.
Přínosy cvičení zdravotního pilates 55+ a 70+:
- Protažení a posílení důležitých svalových skupin hlubokého stabilizačního systému
- Udržení a zlepšení pružnosti páteře
- Při pravidelném cvičení dojde ke zlepšení koordinace, síly, rovnováhy
- Zlepšení fyzické i psychické pohody.
Před první lekcí Zdravotního pilates 55+ a 70+ kontaktujte naše lektory, předají vám další informace týkající se lekcí Zdravotní pilates 55+ a 70+.
Nákup židlí používaných v lekcích pilates pro seniory byl v roce 2018 podpořen z Dotačního programu města Tábora na podporu "Zdravého města Tábora".
