Pevné a štíhlé břicho s Jirkou
Kontakt 774 978 985
Uzavřený kurz zaměřený na pevné, štíhlé a funkční břicho
Kurz zaměřený na:
- zlepšení dechového stereotypu a stabilizace těla
- cvičení pro aktivní pánevní dno
- cvičení pro sílu a délku břišních svalů
- cviky vhodné pro klienty / klientky s rozestupem břišních svalů - diastázou*
- práce s hlubokým svalovým stabilizačním systémem
- aplikace kontroly středu těla nejen při cvičení, ale i v běžném životě
- souhra svalů trupu
- prevence bolesti zad
- efektivní a funkční práce a posílení svalů středu těla "core"
Místo Domov mládeže SPŠ Tábor