Uzavřené kurzy
Uzavřený kurz je soubor lekcí, které jsou metodicky zaměřené na maximální možný rozvoj pohybových schopností v daném časovém intervalu.
Uzavřené kurzy otevíráme nejenom pro začátečníky, ale i pro pokročilé. V těchto uzavřených kurzech pro mírně a středně pokročilé se zaměřujeme na specifické cíle a problémy týkající se lidského těla a pohybu.
Charakteristika uzavřeného kurzu
- Kurz s pevně stanoveným počtem lekcí.
- Lekce na sebe metodicky navazují a sledují určitý cíl.
Výhody uzavřeného kurzu
- Tréninkový plán zaměřený na dosažení určitého cíle.
- Stejný lektor v celém kurzu zajišťuje osobní přístup ke klientovi.
- Cvičíte v uzavřeném kolektivu.
Přínosy uzavřeného kurzu
- Rychlejší dosažení stanoveného cíle.
- Kvalitnější a pozitivní změna pohybových návyků a stereotypů ve prospěch zdravého držení těla.
Pilates pro začátečníky
Během tohoto kurzu se naučíte základní principy Pilates, včetně stabilizace páteře, správného držení těla a plynulého pohybu. Cvičení probíhá na podložce s důrazem na precizní provedení každého pohybu. Postupně budete zvyšovat obtížnost cviků, aby se vaše tělo postupně posilovalo.
Pilates není jen fyzická aktivita, ale také metoda pro zlepšení koordinace, rovnováhy a tělesného vědomí. Získáte nástroje, které vám pomohou přenášet principy Pilates do každodenních aktivit.
Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti s Pilates. Tento kurz je navržen tak, aby vám poskytl pevný základ a přivedl vás k vědomému pohybu a silnějšímu, flexibilnějšímu tělu. Připojte se k nám a začněte svou cestu k lepšímu zdraví a pohodě!
V kurzu Pilates pro začátečníky se vám otevírá cesta k posílení těla, zlepšení flexibility a posílení mentální pohody. Pilates je účinná metoda cvičení, která klade důraz na správnou techniku, kontrolu dechu a aktivaci hlubokých svalů potřebných pro správné držení těla a život bez bolesti zad.
Kurz pilates pro začátečníky s Hankou
- 10 lekcí + 1 zdarma
- od 10. 9. 2025 do 26. 11. 2025
- vždy ve středu od 18:40 hod.
- tělocvična SPŠ Tábor
- lektorka Hana Jelínková
