Objevte jógu bezpečně, srozumitelně a s respektem k možnostem svého těla. Kurz propojuje základní jógové pozice s moderními principy funkčního pohybu.

Yoga Clinic je metoda jógy, která propojuje základní jógové ásany s moderními poznatky fyzioterapie a rehabilitace. Cvičení je vedené tak, aby bylo bezpečné, účinné a přínosné i pro ty, kteří s jógou teprve začínají.

V průběhu kurzu se zaměříme na správné nastavení těla v jednotlivých pozicích, práci s dechem, stabilitu a vědomé provedení pohybu. Cílem není výkon ani dosažení co nejsložitějších ásan, ale lepší vnímání vlastního těla, zdravější pohybové návyky a větší celková pohoda.

• postupné seznámení se základními jógovými pozicemi,
• bezpečné nastavení těla a šetrné provedení ásan,
• práci s dechem a jeho propojení s pohybem,
• cvičení zaměřené na stabilitu, mobilitu a držení těla,
• prvky inspirované fyzioterapií a rehabilitací,
• klidné tempo a dostatek prostoru pro vysvětlení.

Kurz je určen:

• úplným začátečníkům bez předchozí zkušenosti s jógou,
• těm, kteří si chtějí zopakovat nebo upevnit správné základy,
• cvičícím, kteří chtějí poznat jógu z pohledu zdravého a funkčního pohybu,
• všem, kteří chtějí zlepšit držení těla, stabilitu, dech a celkové vnímání svého těla.

Kurz není zaměřený na výkon ani na zvládání náročných jógových pozic. Důraz klademe na přesnost, bezpečnost a respekt k individuálním možnostem každého účastníka.

Kurz probíhá od 13. září do 29. listopadu 2026, vždy v neděli od 17:30 v prostorách malé tělocvičny ZŠ a MŠ Husova v Táboře (Husova 1570).

Součástí kurzu je:

• 10 placených lekcí,
• 1 závěrečná lekce zdarma,
• délka lekce 55 minut,
• rezervované místo po celou dobu kurzu.

Na lekci si přineste vlastní podložku, jeden froté ručník a pohodlné oblečení, které neomezuje v pohybu.