Dopřejte si sobotní dopoledne věnované pohybu. 90minutová lekce pilates s Foam Rollerem nabízí více času na důkladné procvičení celého těla, práci se stabilitou a mobilitou i závěrečné uvolnění.

Pěnový válec využijeme nejen k protažení a relaxaci. Při pilates se stává také nestabilní oporou, která zvyšuje nároky na rovnováhu, koordinaci a správné zapojení středu těla.

• pilates s využitím Foam Rolleru - pěnového válce
• posílení hlubokého stabilizačního systému a středu těla
• práce s rovnováhou a koordinací
• mobilizační a protahovací cvičení
• důraz na přesnost a správné provedení pohybu
• závěrečné uvolnění

Lekce jsou vhodné především pro mírně pokročilé a pokročilé pravidelně cvičící klienty se základní zkušeností s pilates.

Sobota 19. 9. 2026
Sobota 24. 10. 2026
Sobota 28. 11. 2026

Vždy 9:00–10:30.

Na jednotlivé termíny se můžete přihlásit samostatně. Cvičíme v tělocvičně domova mládeže SPŠ Tábor.

Přineste si:

• pohodlné oblečení,
• vlastní cvičební podložku,
• froté ručník.

Foam Rollery a další potřebné pomůcky budou k dispozici na místě.

Rezervace

Kapacita jednotlivých lekcí je omezená. Vyberte si požadovaný termín a své místo si rezervujte prostřednictvím formuláře níže.