PILATES APPARATUS
Individuální přístup k vašemu pohybu
Individuální lekce na pilates strojích umožňují přizpůsobit cvičení vašim možnostem, zkušenostem a aktuálním potřebám. Věnujeme se správnému provedení pohybu, stabilitě, síle i případným svalovým dysbalancím.
Lekce jsou vhodné pro klienty, kteří chtějí osobní vedení, vracejí se k pohybu po úrazu, potřebují cílenou kompenzaci nebo chtějí své cvičení posunout dál.
PILATES APPARATUS
Individuální přístup k vašemu pohybu
Individuální lekce na pilates strojích umožňují přizpůsobit cvičení vašim možnostem, zkušenostem a aktuálním potřebám. Věnujeme se správnému provedení pohybu, stabilitě, síle i případným svalovým dysbalancím.
Lekce jsou vhodné pro klienty, kteří chtějí osobní vedení, vracejí se k pohybu po úrazu, potřebují cílenou kompenzaci nebo chtějí své cvičení posunout dál.
Hlavní výhody
Osobní vedení
Cvičení přizpůsobíme vašim možnostem, zkušenostem a cíli.
Řešení pohybových obtíží
Vhodné při svalových dysbalancích, po úrazech nebo při návratu k pohybu.
Pro sport i běžný život
Pomáhá zlepšit stabilitu, sílu, koordinaci a kvalitu pohybu.
Jak individuální lekce probíhá
Na začátku společně probereme vaše potřeby, cíle a případná pohybová omezení. Podle toho zvolíme vhodné cviky a nastavíme průběh lekce tak, aby odpovídal vašim možnostem.
Cvičení probíhá individuálně nebo semiindividuálně ve dvojici. Díky přesnému vedení se můžeme věnovat detailům pohybu, správnému provedení cviků a postupnému rozvoji síly, stability a koordinace.
Využíváme reformer a další pilates stroje a pomůcky, které umožňují cvičení podle potřeby usnadnit, zpřesnit nebo postupně zvýšit jeho náročnost.
Komu individuální lekce doporučujeme
Pohybové dysbalance
Když potřebujete cíleně pracovat na konkrétním problému.
Po úrazech a při návratu k pohybu
Po ukončení zdravotní péče a podle aktuálních možností.
Sportovci
Pro kompenzaci jednostranného zatížení a zlepšení kvality pohybu.
Každý, kdo chce individuální vedení
Pokud vám vyhovuje maximálně osobní přístup.
Základní informace
Délka lekce:
55 minut
Místo:
Světlogorská 2765, Tábor
Rezervace:
+420 601 315 557
Pilates na strojích
Individuální lekce
800 Kč
jedna lekce
7 000 Kč
Permanentka · 10 vstupů
Chcete začít cvičit individuálně?
Ozvěte se nám a domluvíme vhodný termín i formu lekce.