fbpx

Specializované kurzy a kurzy pro začátečníky

Pevné a štíhlé břicho

Pevné a štíhlé břicho

Přihlaste se do uzavřeného kurzu, který pro vás otevíráme od září 2022.

 

 

Náplň kurzu

  • zlepšení dechového stereotypu a stabilizace těla
  • cvičení pro aktivní pánevní dno
  • cvičení pro sílu a délku břišních svalů
  • cviky vhodné pro klienty / klientky s rozestupem břišních svalů - diastázou*
  • práce s hlubokým svalovým stabilizačním systémem
  • aplikace kontroly středu těla nejen při cvičení, ale i v běžném životě
  • souhra svalů trupu
  • prevence bolesti zad
  • efektivní a funkční práce a posílení svalů středu těla "core"

 

*Problematika rozšíření břišní stěny se netýká jen žen těhotných a po porodu. Vadné držení těla, hypermobilita kloubů, oslabené pánevní dno a bránice přináší tělu mnoho svalových dysbalancí. Mnohdy i nesprávně zvolený trénink u sportovců a chybná volba cviků zaměřených na posílení břišních svalů rozvine jednostranné přetížení této svalové skupiny.

 

 

Informace ke kurzu:

  • od 12. 9. 2022 do 5. 12. 2022 v tělocvičně Domova mládeže SPŠ Tábor
  • 13 lekcí + 1 zdarma
  • pondělí od 18:30 hod.
  • pomalé cvičení s rehabilitačními prvky
  • při cvičení využíváme cvičební pomůcky
  • lokalita v centru města snadno dostupná autem i MHD
  • cena kurzu 1 800,- Kč

Date

25. červenec 2020

Tags

Sledujte naše sítě

Facebook Power & Pilates StudiaInstagram Power & Pilates Studio

Rychlý kontakt

Powerjóga & Pilates Clinic & Reformer Studio & DNS

tel: 774 978 985, 776 846 150
email: info@zdravotnipilatestabor.cz