Zdravá záda pro mírně a středně pokročilé
Středa, 17:25- 18:20 hod.
Otevřený kurz zdravá záda pro mírně a středně pokročilé s Jirkou v tělocvičně SPŠ Tábor
- otevřené lekce pro absolventy našich začátečnických kurzů pilates
- cvičení s prvky Pilates Clinic Method, Dynamické Neuromuskulární Stabilizace, Strukturální pohybové integrace, jógy a dalších za účelem posílení středu těla, vzpřímeného držení těla, správného postavení kloubů
- pro cvičení na této lekci potřebujete svou cvičební podložku, froté ručník
- veškeré změny zdravotního stavu konzultujte s lektorem
- přečtěte si pravidla pro čerpání otevřených lekcí
- aktuální rozvrh lekcí naleznete ZDE na webu
