Powerjóga v Power & Pilates Studiu

 

  • propojuje práci s fyzickým tělem a myslí
  • transformuje tělo
  • harmonizuje vnitřní procesy
  • redukuje stres a napětí
  • učí relaxovat
  • zlepšuje koncentraci
  • podporuje pozitivní energii

 

 

Pataňdžali a Jógasutra


Zakladatel filozofie jógy Pataňdžali ve 2. století př. n. l. sestavil sbírku textů o józe Jógasútru. V tomto díle popisuje základní pojmy, popisuje cvičení a tzv. osmidílnou stezku.

  1. Jama: neubližování, pravdivost, nekradení, zdrženlivost, nehromadění
  2. Nijama: čistota těla a mysli, spokojenost, sebekázeň, studium posvátných knih, uctívání osobního boha
  3. Ásana: pozice, správné držení těla
  4. Pránájáma: ovládání dechu
  5. Pratjáhára: ovládnutí smyslů
  6. Dhárana: koncentrace
  7. Dhjána: meditace
  8. Samádhi: dokonalé poznání

 

Chcete začít cvičit powerjógu a nevíte si rady, jestli je pro vás cvičení vhodné? Kontaktujte nás. Chcete přijít na svou první powerjógovou lekci a nevíte, co sebou? Zkuste najít svou odpověď zde.