Chcete se udržovat fit i ve vyšším věku? Potom pro vás od září otevíráme dopolední lekce zdravotního pilates.
Od 8. září se opět rozběhnou pravidelné dopolední lekce ve sportovní hale Mír v Kvapilově ulici v Táboře.
Od 9:00 do 9:50 hod. bude probíhat lekce pilates 70+, která je zaměřena na pohybová specifika, která přináší tato věková kategorie. Cvičení je v pomalém a klidném tempu s rehabilitačními prvky a probíhá s využitím židlí a dalších cvičebních pomůcek.
Od 10.00 do 10:55 hod. začne lekce pilates 55+. Lekce je pro všechny zájemce věkové kategorie 55+, kteří preferují dopolední čas cvičení. I v této lekci je tempo a náročnost cvičení přizpůsobena dané věkové skupině, pro kterou je lekce určena.
Na obě lekce je nutné mít vlastní cvičební protiskluzovou podložku určenou pro jógu nebo pilates a vhodný sportovní oděv. Rezervace místa na lekcích není vyžadována.
Obě dopolední hodiny vede lektorka Power & Pilates Studia Iva Horatlíková.
