Zažijte s námi novinku letošní sezóny, sobotní prodlouženou lekci pilates s pěnovým válcem.
Zveme vás na speciální prodlouženou lekci pilates s pěnovým válcem, která se koná v sobotu 29. listopadu od 9:00. Čeká vás 90 minut věnovaných vašemu tělu od hlavy až k patě.
V první části (cca 45 minut) využijeme pěnový válec k hlubokému uvolnění, protažení a masáži svalů. Naučíte se techniky, které pomáhají zlepšit pohyblivost, zmírnit napětí a zregenerovat celé tělo.
Po krátké pauze navážeme druhou částí – pilates tréninkem se zaměřením na sílu, stabilitu a dynamiku. Válec využijeme jako pomůcku, která dokáže cvičení nejen zpestřit, ale i výrazně zefektivnit.
Lekce je vhodná pro všechny úrovně – od začátečníků po pokročilé.
Kapacita je omezená, proto si své místo rezervujte včas.
🗓 Kdy: sobota 29. 11. od 9:00
⏱ Délka: 90 minut (2 bloky po 45 min)
📍 Kde: Power & Pilates Studio
💪 Lektor: Jirka
Přijďte si dopřát ranní restart pro tělo i mysl.
Těšíme se na vás na podložkách – a tentokrát i na válcích!
