fbpx

Co to je zdravotní pilates - Pilates Clinic?

 

  • unikátní forma cvičení, která za své úspěchy vděčí principu precizního provedení cviků
  • cviky cíleně posilují nejslabší místa pohybového systému a umožní posílení slabých nebo chybných článků
  • pozvolna upravuje funkčnost nevyváženě zatěžovaných úseků (např. důsledky jednostranné zátěže v zaměstnání, ve sportu)
  • kombinuje posilování a protahování svalů
  • učí správnému dýchání
  • postupně vytváří a zlepšuje sílu svalů středu našeho těla tzv. "CORE"

pilates iva more

Přínosy zdravotního pilates - Pilates Clinic

„Po deseti lekcích se budete lépe cítit, po dvaceti lekcích budete lépe vypadat, po třiceti lekcích budete mít nové tělo.“ (Joseph Pilates)

 

  • Zajistí vzpřímené držení těla, mění zaběhlé pohybové stereotypy a koriguje svalové dysbalance.
  • Pomáhá od bolestí zad, zlepšuje kloubní rozsahy a současně posiluje i protahuje svaly.
  • Učí koordinaci pohybu s dechem, zlepšuje rovnováhu, odbourává stres.
  • Slouží jako prevence problémů s meziobratlovými ploténkami.
  • Navrací tělo do formy po úrazech, operacích pohybového systému a po porodu.

 

 

Pilates Clinic pro zdravá chodidla

Pilates Clinic pro zdravá chodidla

Chodidla významně přispívají k udržování rovnováhy. Jsou jedním ze smyslových orgánů, které informují řídící centra o nastavení těla a o vlastnostech podložky. Na plochu chodidel v kontaktu se zemí se rozkládá váha celého těla. Při chůzi jsou chodidla v kontaktu s podložkou jako první a díky své stavbě – tvaru příčné a podélné klenby – odpružují a chrání tak klouby a páteř před nárazy. Při poruchách nožní klenby ztrácí chodidlo tuto svoji funkcí a tím dochází k abnormálnímu zatěžování kloubů a páteře. To se projevuje bolestmi nohou a zad a následným vývojem degenerativních změn ve vyšším věku.

 

Přínosy cvičení Pilates Clinic pro zdravá chodidla:

  • aktivace příčné i podélné nožní klenby
  • zabraňuje vzniku kladívkových prstů a vbočených palců
  • zlepšuje efektivitu chůze
  • podporuje vzpřímené držení těla
  • aktivace reflexních bodů

 

 

Následující lekce pilates a zdravých zad

Sledujte naše sítě

Facebook Power & Pilates StudiaInstagram Power & Pilates StudioTwitter Power & Pilates Studia

Rychlý kontakt

Powerjóga & Pilates Clinic & Reformer Studio & DNS

tel: 774 978 985, 776 846 150
email: info@zdravotnipilatestabor.cz