fbpx

Co to je zdravotní pilates - Pilates Clinic?

 

  • unikátní forma cvičení, která za své úspěchy vděčí principu precizního provedení cviků
  • cviky cíleně posilují nejslabší místa pohybového systému a umožní posílení slabých nebo chybných článků
  • pozvolna upravuje funkčnost nevyváženě zatěžovaných úseků (např. důsledky jednostranné zátěže v zaměstnání, ve sportu)
  • kombinuje posilování a protahování svalů
  • učí správnému dýchání
  • postupně vytváří a zlepšuje sílu svalů středu našeho těla tzv. "CORE"

pilates iva more

Přínosy zdravotního pilates - Pilates Clinic

„Po deseti lekcích se budete lépe cítit, po dvaceti lekcích budete lépe vypadat, po třiceti lekcích budete mít nové tělo.“ (Joseph Pilates)

 

  • Zajistí vzpřímené držení těla, mění zaběhlé pohybové stereotypy a koriguje svalové dysbalance.
  • Pomáhá od bolestí zad, zlepšuje kloubní rozsahy a současně posiluje i protahuje svaly.
  • Učí koordinaci pohybu s dechem, zlepšuje rovnováhu, odbourává stres.
  • Slouží jako prevence problémů s meziobratlovými ploténkami.
  • Navrací tělo do formy po úrazech, operacích pohybového systému a po porodu.

 

 

Pilates 60+

Pilates 60+

Charakteristika lekcí zdravotního pilates 60+:

  • Lekce je v pomalém, klidném tempu
  • Je kladen důraz na co největší škálu jednoduchých cviků s rehabilitačními prvky.
  • Při cvičení využíváme řadu cvičebních pomůcek, které pomáhají lepšímu provedení a procítění cviku. Mezi oblíbené pomůcky při lekcích zdravotního pilates 60+ patří židle. 

     

Přínosy cvičení zdravotního pilates 60+:

  • Protažení a posílení důležitých svalových skupin hlubokého stabilizačního systému
  • Udržení a zlepšení pružnosti páteře
  • Při pravidelném cvičení dojde ke zlepšení koordinace, síly, rovnováhy
  • Zlepšení fyzické i psychické pohody.

 

Před první lekcí Zdravotního pilates 60+ kontaktujte naše lektory, předají vám další informace týkající se lekcí Zdravotní pilates 60+.

 

Nákup židlí používaných v lekcích pilates 60+ byl v roce 2018 podpořen z Dotačního programu města Tábora na podporu "Zdravého města Tábora".

Následující lekce pilates a zdravých zad

Sledujte naše sítě

Facebook Power & Pilates StudiaInstagram Power & Pilates StudioTwitter Power & Pilates Studia

Rychlý kontakt

Powerjóga & Pilates Clinic & Reformer Studio & DNS

tel: 774 978 985, 776 846 150
email: info@zdravotnipilatestabor.cz