Co to je zdravotní pilates - Pilates Clinic?

unikátní forma cvičení, která za své úspěchy vděčí principu precizního provedení cviků

cviky cíleně posilují nejslabší místa pohybového systému a umožní posílení slabých nebo chybných článků

pozvolna upravuje funkčnost nevyváženě zatěžovaných úseků (např. důsledky jednostranné zátěže v zaměstnání, ve sportu)

kombinuje posilování a protahování svalů

učí správnému dýchání

postupně vytváří a zlepšuje sílu svalů středu našeho těla tzv. "CORE"

Přínosy zdravotního pilates - Pilates Clinic

„Po deseti lekcích se budete lépe cítit, po dvaceti lekcích budete lépe vypadat, po třiceti lekcích budete mít nové tělo.“ (Joseph Pilates)

Zajistí vzpřímené držení těla, mění zaběhlé pohybové stereotypy a koriguje svalové dysbalance.

Pomáhá od bolestí zad, zlepšuje kloubní rozsahy a současně posiluje i protahuje svaly.

Učí koordinaci pohybu s dechem, zlepšuje rovnováhu, odbourává stres.

Slouží jako prevence problémů s meziobratlovými ploténkami.

Navrací tělo do formy po úrazech, operacích pohybového systému a po porodu.

Pilates 60+

Zobrazeno: 794

Charakteristika lekcí zdravotního pilates 60+:

Lekce je v pomalém, klidném tempu
Je kladen důraz na co největší škálu jednoduchých cviků s rehabilitačními prvky.
Při cvičení využíváme řadu cvičebních pomůcek, které pomáhají lepšímu provedení a procítění cviku. Mezi oblíbené pomůcky při lekcích zdravotního pilates 60+ patří židle.

Přínosy cvičení zdravotního pilates 60+:

Protažení a posílení důležitých svalových skupin hlubokého stabilizačního systému
Udržení a zlepšení pružnosti páteře
Při pravidelném cvičení dojde ke zlepšení koordinace, síly, rovnováhy
Zlepšení fyzické i psychické pohody.

Před první lekcí Zdravotního pilates 60+ kontaktujte naše lektory, předají vám další informace týkající se lekcí Zdravotní pilates 60+.

Nákup židlí používaných v lekcích pilates 60+ byl v roce 2018 podpořen z Dotačního programu města Tábora na podporu "Zdravého města Tábora".

Co to je zdravotní pilates - Pilates Clinic?