fbpx

Co to je zdravotní pilates - Pilates Clinic?

 

  • unikátní forma cvičení, která za své úspěchy vděčí principu precizního provedení cviků
  • cviky cíleně posilují nejslabší místa pohybového systému a umožní posílení slabých nebo chybných článků
  • pozvolna upravuje funkčnost nevyváženě zatěžovaných úseků (např. důsledky jednostranné zátěže v zaměstnání, ve sportu)
  • kombinuje posilování a protahování svalů
  • učí správnému dýchání
  • postupně vytváří a zlepšuje sílu svalů středu našeho těla tzv. "CORE"

pilates iva more

Přínosy zdravotního pilates - Pilates Clinic

„Po deseti lekcích se budete lépe cítit, po dvaceti lekcích budete lépe vypadat, po třiceti lekcích budete mít nové tělo.“ (Joseph Pilates)

 

  • Zajistí vzpřímené držení těla, mění zaběhlé pohybové stereotypy a koriguje svalové dysbalance.
  • Pomáhá od bolestí zad, zlepšuje kloubní rozsahy a současně posiluje i protahuje svaly.
  • Učí koordinaci pohybu s dechem, zlepšuje rovnováhu, odbourává stres.
  • Slouží jako prevence problémů s meziobratlovými ploténkami.
  • Navrací tělo do formy po úrazech, operacích pohybového systému a po porodu.

 

 

Historie a principy pilates

Historie a principy pilates

Na počátku historie pilates stojí jeho zakladatel Joseph Hubertus Pilates (1883 - 1967). Styly samotného cvičení prošly v průběhu uplynulých let rozsáhlým vývojem. V současnosti zdravotní pilates uplaňuje moderní principy fyzioterapie, které jsou v souladu se základními principy cvičení pilates:

  • Dech
  • Centrum
  • Koncentrace
  • Kontrola
  • Preciznost
  • Plynulost
  • Izolace
  • Rutina

 

Následující lekce pilates a zdravých zad

Sledujte naše sítě

Facebook Power & Pilates StudiaInstagram Power & Pilates StudioTwitter Power & Pilates Studia

Rychlý kontakt

Powerjóga & Pilates Clinic & Reformer Studio & DNS

tel: 774 978 985, 776 846 150
email: info@zdravotnipilatestabor.cz