Co to je zdravotní pilates - Pilates Clinic?

unikátní forma cvičení, která za své úspěchy vděčí principu precizního provedení cviků
cviky cíleně posilují nejslabší místa pohybového systému a umožní posílení slabých nebo chybných článků
pozvolna upravuje funkčnost nevyváženě zatěžovaných úseků (např. důsledky jednostranné zátěže v zaměstnání, ve sportu)
kombinuje posilování a protahování svalů
učí správnému dýchání
postupně vytváří a zlepšuje sílu svalů středu našeho těla tzv. "CORE"

pilates iva more

Přínosy zdravotního pilates - Pilates Clinic

„Po deseti lekcích se budete lépe cítit, po dvaceti lekcích budete lépe vypadat, po třiceti lekcích budete mít nové tělo.“ (Joseph Pilates)

Zajistí vzpřímené držení těla, mění zaběhlé pohybové stereotypy a koriguje svalové dysbalance.
Pomáhá od bolestí zad, zlepšuje kloubní rozsahy a současně posiluje i protahuje svaly.
Učí koordinaci pohybu s dechem, zlepšuje rovnováhu, odbourává stres.
Slouží jako prevence problémů s meziobratlovými ploténkami.
Navrací tělo do formy po úrazech, operacích pohybového systému a po porodu.

Historie a principy pilates

Zobrazení: 706

Na počátku historie pilates stojí jeho zakladatel Joseph Hubertus Pilates (1883 - 1967). Styly samotného cvičení prošly v průběhu uplynulých let rozsáhlým vývojem. V současnosti zdravotní pilates uplaňuje moderní principy fyzioterapie, které jsou v souladu se základními principy cvičení pilates: