Diastáza - uzavřený kurz

Problematika rozšíření břišní stěny se netýká jen žen těhotných a po porodu. Vadné držení těla, hypermobilita kloubů, oslabené pánevní dno a bránice přináší tělu mnoho svalových dysbalancí. Mnohdy i nesprávně zvolený trénink u sportovců a chybná volba cviků zaměřených na posílení břišních svalů rozvine jednostranné přetížení této svalové skupiny.

Co bude náplní kurzu?

• zlepšení dechového stereotypu a stabilizace těla
• práce s hlubokým svalovým stabilizačním systémem
• aplikace kontroly středu těla nejen při cvičení, ale i v běžném životě
• správné nastavění velkých kloubů těla - např. kyčel, rameno
• souhra svalů trupu
• prevence bolesti zad
• efektivní a funkční práce a posílení svalů středu těla "core"

Informace ke kurzu:

• od 17. 9. 2020 s naší externí spolupracovnicí, Jitkou Máchovou
• 12 lekcí
• čtvrtek od 16:45 hod.
• pomalé cvičení s rehabilitačními prvky
• při cvičení využíváme cvičební pomůcky
• lokalita v centru města snadno dostupná autem (parkovací dům u Střelnice, parkoviště u hotelu Dvořák) i MHD
• cena kurzu 1 440,- Kč

Rezervujte si své místo v kurzu Diastáza - rozestup břišních svalů