Diastáza - rozestup břišních svalů

Diastáza - rozestup břišních svalů

Problematika rozšíření břišní stěny se netýká jen žen těhotných a po porodu. Vadné držení těla, hypermobilita kloubů, oslabené pánevní dno a bránice přináší tělu mnoho svalových dysbalancí. Mnohdy i nesprávně zvolený trénink u sportovců a chybná volba cviků zaměřených na posílení břišních svalů rozvine jednostranné přetížení této svalové skupiny.

 

 

Co bude náplní kurzu?

  • zlepšení dechového stereotypu a stabilizace těla
  • práce s hlubokým svalovým stabilizačním systémem
  • aplikace kontroly středu těla nejen při cvičení, ale i v běžném životě
  • správné nastavění velkých kloubů těla - např. kyčel, rameno
  • souhra svalů trupu
  • prevence bolesti zad
  • efektivní a funkční práce a posílení svalů středu těla "core"

 

 

Informace ke kurzu:

  • od 17. 9. 2020 s naší externí spolupracovnicí, Jitkou Máchovou
  • 12 lekcí
  • čtvrtek od 16:45 hod.
  • pomalé cvičení s rehabilitačními prvky
  • při cvičení využíváme cvičební pomůcky
  • lokalita v centru města snadno dostupná autem (parkovací dům u Střelnice, parkoviště u hotelu Dvořák) i MHD
  • cena kurzu 1 440,- Kč

 

Rezervujte si své místo v kurzu Diastáza - rozestup břišních svalů

 

Date

25. červenec 2020

Tags

Čtvrtek