Individuální lekce = osobní přístup od A do Z

Jste příznivcem osobního přístupu a preferujete inividuální přístup?

Připravíme pro vás osobní trénink s některým z našich lektorů přímo na míru.

 

reformer mermaid

Individuální trénink Pilates

Při úvodní konzultaci si vyspecifikujeme vaše očekávání a přání. S přihlédnutím k vašemu zdravotnímu stavu a aktuální fyzické kondici si definujeme cíl, ke kterému budeme společně směřovat. Individuální lekce probíhají v našem Pilates Reformer studiu na strojích Reformer a zcela dle metodiky Pilates Clinic Method. 

 

Individuální tréninky doporučujeme:

  • sportovcům, kteří chtějí posunout svoje výkonnostní limity a vyrovnat svalové dysbalance ve svém těle;
  • klientům se zdravotním nebo pohybovým omezením, kteří chtějí navázat na rehabilitační péči;
  • klientům, kteří chtějí zvýšit kondici a cítit se lépe ve svém těle.

 

 

online powerjoga 1

Individuální trénink Powerjógy

Jste úplní začátečníci a toužíte cvičit jógu? S jógou máte malou zkušenost a chcete se v ní zlepšit? Jste sportovci a s powerjógou si chcete zlepšit svou kondici, flexibilitu, stabilitu? Ruší vás prostředí skupinových lekcí, ale na individuální cvičení jógy si netroufáte?

 

Připravíme si pro vás individuální rozvojový program s osobním trenérem, do kterého zapojíme:

  • prvky koncentrace a meditace
  • dechové techniky
  • sestavy asán - jógových pozic
  • balanční pomůcky, bloky, pásky
  • Pilates stroje Reformer