S powerjógou vykročíte do nové dimenze

 

  • Zaměřuje se na dynamické provádění asán ve spojení s dechem.
  • Posiluje svaly hlubokého stabilizačního systému, rozvíjí pružnost, sílu, uvolnění.
  • Zlepšuje spalování tuků, podporuje prokrvování vnitřních orgánů a činnost endokrinního systému.
  • Odbourává stres a napětí.

cvičení powerjógy

 Přínosy powerjógy

„Jóga k nám přitéká jako mohutná a hluboká řeka mající pramen v dávných časech.“ (Mark Stephens)

 

  • Zlepšuje fyzickou kondici a pomáhá zvládat emoce a běžné denní situace.
  • Má pozitivní účinky na kardiovaskulární systém, zvyšuje vitální kapacitu plic.
  • Ovlivňuje metabolismus a zlepšuje spalování vyšších mastných kyselin.
  • Zajistí vzpřímené držení těla, zvyšuje flexibilitu svalů, zlepšuje motorickou koordinaci.
  • Pomáhá od bolestí zad, zlepšuje kloubní rozsahy a současně posiluje i protahuje svaly.
  • Učí koordinaci pohybu s dechem, zlepšuje rovnováhu, odbourává stres.
  • Slouží jako prevence problémů s meziobratlovými ploténkami.

 

 

 

Objednejte si svou lekci

Zarezervujte si svou lekci právě teď

Rychlý kontakt

Powerjóga & Pilates Clinic & Reformer Studio & DNS

 Vančurova 2904, Tábor
tel: 774 978 985, 776 846 150

TOPlist

© 2019 Power & Pilates Studio. Všechna práva vyhrazena. Designed By JoomShaper

Hledejte