Vaše Powerjóga & Pilates Studio


 Cvičení na pilates strojích

Cvičení pilates a powerjógy pro kondici i zdraví

Skupinové i individuální lekce pro začátečníky i pokročilé

Tým zkušených lektorů - pohybových specialistů

 

 

 

fitness 332278 640

Spirals exklusivně v Táboře

  • spojení tance, Pilates, dynamického strečinku, posilování
  • vhodné pro každého, kdo rád pracuje a cvičí s hudbou
  • lekce jsou zaměřeny na mobilitu a flexibilitu a povědomí o vlastním těle
  • rozvíjí koordinaci, rovnováhu, reguluje kardiovaskulární kapacitu

 

pilates group reformer masthead

Jedinečný v každém směru - Pilates Reformer

 

  • Cvičení na pilates strojích je určeno pro běžnou populaci klientů, ale i pro specifické skupiny - klienty se zdravotním omezením pro jejich postrehabilitační péči.
  • Nabízí široké uplatnění pro vrcholové i rekreační sportovce - Výrazně zvyšuje výkonnost.
  • Kompenzuje dlouhodobě či jednostranně zatížené svaly, tělo současně protahuje i posiluje.
  • Efetivní způsob cvičení Pilates napomáhající většímu zapojení svalů hlubokého stabilizačního systému,  které vede k dosažení cíle v kratším čase.

 

pilates lekce

 Přínosy zdravotního pilates (Pilates Clinic)
„Po deseti lekcích se budete lépe cítit, po dvaceti lekcích budete lépe vypadat, po třiceti lekcích budete mít nové tělo.“ (Joseph Pilates)

  • Zajistí vzpřímené držení těla, mění zaběhlé pohybové stereotypy a koriguje svalové dysbalance
  • Pomáhá od bolestí zad, zlepšuje kloubní rozsahy a současně posiluje i protahuje svaly 
  • Učí koordinaci pohybu s dechem, zlepšuje rovnováhu, odbourává stres
  • Slouží jako prevence problémů s meziobratlovými ploténkami
  • Navrací tělo do formy po úrazech, operacích pohybového systému a po porodu

 

yoga 241613 640 S powerjógou vykročíte do nové dimenze
  • zaměřuje se na dynamické provádění asán ve spojení s dechem
  • posiluje svaly hlubokého stabilizačního systému, rozvíjí pružnost, sílu, uvolnění
  • zlepšuje spalování tuků, podporuje prokrvování vnitřních orgánů a činnost endokrinního systému,
  • odbourává stres, napětí 

Další přednášky o lidském těle v táborské knihovně

Další přednášky o lidském těle v táborské knihovně

19. leden 2020

Zaujal vás podzimní cyklus přednášek o lidském těle a pohybu? Táborská knihovna pořádá pokračování.

Mimořádné změny v rozvrhu lekcí

Mimořádné změny v rozvrhu lekcí

19. leden 2020

V nastávajících dnech dojde k několika změnám v rozvrhu skupinových lekcí Power & Pilates Studia.

Den s jógou a pilates v Brně

Den s jógou a pilates v Brně

18. prosinec 2019

Udělejte si výlet a v sobotu 25. ledna 2020 absolvujte den plný jógy, pilates a zdravotního cvičení v Brně.

Sobotní Foam Roller Workshop

Sobotní Foam Roller Workshop

11. prosinec 2019

Pro novou cvičební sezónu jsme připravili nový seriál sobotních dopoledních workshopů.

Z našeho blogu

Buďte s námi v kontaktu

Pojeďte s námi na fitness víkend

  • Titulka

    Karpathos 1226. 6. - 3. 7. 2020

     Karpathos, Amoopi, Hotel Argo/Helios***

     KAPACITA NAPLNĚNA

     

     

     

Řekli o nás

Objednejte si svou lekci

Zarezervujte si svou lekci právě teď

Rychlý kontakt

Powerjóga & Pilates Clinic & Reformer Studio & DNS

 Vančurova 2904, Tábor
tel: 774 978 985, 776 846 150

TOPlist

Hledejte